Wie gestresst bin ich?

Sehr geringe Stressbelastung: geringer als 80% der Bevölkerung

Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sie in den letzten vier Wochen eine sehr geringe Stressbelastung hatten. Sowohl psychische als auch körperliche Stresssymptome waren kaum spürbar. Das ist ein positives Zeichen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen. Versuchen Sie auch weiterhin, Ihr Stressniveau gering zu halten und weiterhin so gut auf Körper und Geist zu achten, wie Sie es bereits tun.

Geringe Stressbelastung: geringer als 60% der Bevölkerung

Ihre Ergebnisse zeigen, dass Sie in den letzten vier Wochen eine geringe Stressbelastung erlebt haben. Sowohl psychische als auch körperliche Stresssymptome waren weniger ausgeprägt im Vergleich zu den meisten anderen Menschen in Deutschland. Es scheint, dass Sie bereits gute Strategien zur Stressbewältigung haben und diese erfolgreich anwenden. Dennoch ist es wichtig, weiterhin auf Ihre Stressbelastung zu achten und bei Bedarf Stressmanagement-Techniken einzusetzen, um Ihr Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Durchschnittliche Stressbelastung

Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sie in den letzten vier Wochen eine durchschnittliche Stressbelastung erlebt haben. Sowohl psychische als auch körperliche Stresssymptome waren vorhanden, aber nicht in einem übermäßigen Ausmaß. Es ist wichtig, dass Sie weiterhin achtsam mit Ihrem Stressniveau umgehen und auf mögliche Warnsignale Ihres Körpers achten. Durch den Einsatz geeigneter Stressbewältigungsstrategien können Sie Ihr Stressniveau weiterhin in einem gesunden Bereich halten und Ihre Gesundheit unterstützen.

Erhöhte Stressbelastung

Ihre Ergebnisse weisen darauf hin, dass Sie in den letzten vier Wochen unter einer erhöhten Stressbelastung gelitten haben. Sowohl psychische als auch körperliche Stresssymptome waren vorhanden und zwar stärker als bei den meisten Menschen in der deutschen Gesamtbevölkerung. Es wichtig, dass Sie auf Ihre Stressbelastung achten und geeignete Maßnahmen zur Stressbewältigung ergreifen. Individuelle Strategien wie regelmäßige Pausen, körperliche Aktivität oder Entspannungstechniken können Ihnen helfen, den Stress zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Hohe Stressbelastung: gravierender als 80% der Bevölkerung

Die Auswertung Ihres Selbsttests deutet darauf hin, dass Ihre Stressbelastung in den letzten vier Wochen besonders hoch war. Sowohl psychische als auch körperliche Stresssymptome haben Sie stark belastet, weil Sie vermutlich einen besonders stressigen Alltag haben. Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihre psychische und körperliche Gesundheit kümmern, um langfristige Auswirkungen zu vermeiden. Wir empfehlen Ihnen, Unterstützung und Entlastung zu suchen, sei es durch professionelle Hilfe, Entspannungstechniken oder den Austausch mit Ihrem sozialen Umfeld.

Bitte beachten Sie, dass die Oberberg Kliniken anhand dieses Selbsttests – insbesondere telefonisch – keine Beratung oder gar Diagnose anbieten können. Bitte konsultieren Sie einen ambulanten Facharzt oder eine Psychotherapeutin vor Ort, um ein diagnostisches Gespräch durchzuführen.

Bei Fragen zum Aufnahmeprozess und der Einweisung in unsere Klinik können Sie sich gerne direkt an uns wenden.